在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“加时”）是由当值主裁判根据比赛实际情况决定的额外时间，用于弥补因各种中断造成的有效比赛时间损失。虽然第四官员会在场边举牌示意补时时长，但最终决定权始终掌握在主裁判手中。

根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，主裁判需估算比赛中因以下情况损失的时间：球员受伤治疗、换人、浪费时间、VAR介入、庆祝进球过度拖延，以及任熊猫体育何其他非正常比赛进程的中断。值得注意的是，补时并非精确到秒的“计时补偿”，而是裁判基于经验做出的合理判断。例如，一次普通换人通常计入约30秒，而严重受伤可能带来1分钟甚至更长的补时。

常见计入补时的项目

实践中，裁判普遍会将以下情形纳入补时考量：球员接受场内治疗（尤其是担架入场）、门将持球超时、故意拖延开球或掷界外球、VAR长时间回看导致比赛中断、红黄牌出示过程耗时，以及进球后球员长时间庆祝（如脱衣、绕场奔跑）。不过，并非所有停顿都会被完全“补回”——裁判有权酌情裁量，比如轻微碰撞未中断比赛流程，通常不计入。

值得注意的是，补时只是“预估”，实际比赛可能超过举牌时间。裁判可根据补时期间的新中断（如再次受伤）继续延长比赛，这也是为何有时90+5分钟的比赛会踢到第98分钟才结束。这种灵活性确保了比赛公平性，但也常引发球迷对“时间操控”的误解。实际上，裁判的核心目标是恢复合理的有效比赛时间，而非机械地“还时间”。